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近日，一氣象科普博主發(fā)文，呼吁南方人最近不要天天洗澡。

文中提到，所有南方人，最近不要天天洗澡！最近一段時(shí)間，干冷空氣連續(xù)南下，東北季風(fēng)深入南沙群島，南方中東部幾乎都沒(méi)有降水，空氣非常干燥。12月17日下午，福州南昌南寧等相對(duì)濕度降到40％左右；廣州武漢杭州長(zhǎng)沙等降到30％左右；南京上海甚至只有20％左右，堪稱沙漠濕度。

如此干燥之下，天天洗澡恐怕不是很好的選擇，因?yàn)樵诟稍餇顟B(tài)下過(guò)于頻繁的洗澡會(huì)加速破壞皮膚油脂層，輕則讓皮膚干燥緊繃不適，重則會(huì)導(dǎo)致皮膚皺裂發(fā)癢甚至更多癥狀。如果確實(shí)很喜歡洗澡，也應(yīng)該控制好時(shí)間。未來(lái)一段時(shí)間，南方極度干燥天氣，請(qǐng)大家務(wù)必做好防濕，不要過(guò)于頻繁洗澡。

氣象博主發(fā)文。圖/社交平臺(tái)截圖

截至12月19日，該帖評(píng)論數(shù)已超一千條。

有廣東網(wǎng)友表示“你不知道吧，洗澡是一種取暖方式”“這么干燥不能每天都洗，大干皮真的會(huì)皮膚破裂流血，問(wèn)就是我流過(guò)”。江蘇網(wǎng)友稱“怪不得我最近腿好容易癢”“我正在抓我的腿，真的癢死了”。

也有網(wǎng)友表示“你們不涂身體乳嗎？”“每隔一天用一次沐浴露就不會(huì)太干”“南方人不能不洗澡！”

九派新聞查詢，12月19日15時(shí)許，武漢相對(duì)濕度為41%，長(zhǎng)沙相對(duì)濕度為35%，杭州廈門相對(duì)濕度為45%。而北方城市，石家莊、鄭州、太原、濟(jì)南等地相對(duì)濕度在30%～40%。

冬季怎樣的洗澡頻率更為適宜？洗澡有哪些注意事項(xiàng)和有效的保濕方法？

針對(duì)這些問(wèn)題，九派新聞咨詢了湖北省免疫學(xué)會(huì)皮膚免疫專委會(huì)常委、武漢市醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)委員、武漢市皮膚病防治院副主任醫(yī)師張成國(guó)。

張成國(guó)介紹，隨著天氣變冷，皮膚科門診瘙癢患者漸漸增加。發(fā)病人群從老年人擴(kuò)展到年輕人，共同感受就是洗完澡或受熱后開始全身搔抓。這可能是“乏脂性濕疹”在作怪。

張成國(guó)表示，冬季天氣寒冷，洗澡頻率確實(shí)應(yīng)適當(dāng)減少，防止皮膚表面的油脂脫失及保護(hù)皮膚屏障功能。一般情況下，洗澡頻率調(diào)整為2～3天一次比較適宜。因?yàn)槎咎鞖飧稍铮夏耆似ぶ俟δ軠p退，分泌油脂減少，洗澡過(guò)于頻繁會(huì)洗掉皮膚表面的天然油脂，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)乏脂性濕疹。

冬季洗澡有以下注意事項(xiàng)。首先是洗澡水溫，水溫不宜過(guò)熱，適宜的水溫略高于皮膚溫度，一般控制在38~40℃。過(guò)高的水溫洗澡剛開始會(huì)自覺(jué)舒服、止癢，后期皮膚表面油脂減少，皮膚干燥瘙癢，抓痕就尾隨而至。

其次，要使用適當(dāng)?shù)南丛‘a(chǎn)品。選擇溫和中性的洗浴產(chǎn)品，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂或清潔力過(guò)強(qiáng)的沐浴露，這些產(chǎn)品可能會(huì)損傷皮膚屏障。

此外，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常控制在5到10分鐘。過(guò)長(zhǎng)的洗澡時(shí)間會(huì)導(dǎo)致皮膚吸收水分過(guò)多，也會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚脫水，增加皮膚干燥性。老年人還有基礎(chǔ)疾病，在封閉空間洗澡間過(guò)長(zhǎng)，易引起機(jī)體缺氧、導(dǎo)致心腦血管事件。

洗澡過(guò)程中，過(guò)度搓澡也會(huì)損害皮膚屏障，皮膚出現(xiàn)細(xì)小裂紋，脫屑。洗澡后還應(yīng)做好皮膚保濕工作，涂抹潤(rùn)膚露、含有尿素、甘油成分的護(hù)膚品，幫助皮膚鎖住水分，保持濕潤(rùn)。