“秋天早晚冷了，還有點小風，小心別被風吹著。”

你一定聽過長輩們說過類似這樣的話。

風者，萬病之始也。——《黃帝內經》

中醫很早就認識到了風對人體健康的影響，在眾多引起疾病的外因中，風邪是主要致病因素。

影響神經系統，會讓人感到壓抑、頭痛、精神疲乏、煩躁；

影響呼吸系統，會出現感冒、鼻塞、流涕、咽喉腫痛等情況。據調查，有90%的氣管炎、肺炎、肺氣腫和70%的感冒與風向變化有關。

此外，冠心病、中風、關節炎、風濕癥及某些過敏性疾病，也都與風有關。

那風邪該如何防呢？

除了注意穿衣保暖外，一定要護好身上的“擋風墻”！

身上有堵“擋風墻”

1. 頭部的擋風墻

① 翳風穴

翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風就是風邪的意思。有冷風吹來時，很多人都會立起領子，頭會忍不住往下縮，正好能擋助該穴，避免被風邪侵襲。

常按揉該穴還能治療口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。

位置：翳風穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處。

② 風府穴

風府穴為風邪易侵之處，風指風邪，府指集聚處。風氣循府而上，則為腦風。因此，寒冷大風天一定要護好風府穴。

經常按摩風府穴可治療中風不語、半身不遂、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等病癥。

位置：風府穴在頸部，當后發際正中直上1寸。

③ 風池穴

風池首見于《靈樞·熱病》，乃風邪犯人停蓄之處，故名風池，是治療風證之要穴。

常按揉風池穴對鼻炎、咽喉病、中風不能講話都有很好的作用。

位置：風池穴在后腦勺、后枕部兩側入發際一寸的凹陷中。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。

2. 背上的擋風墻

① 秉風穴

秉，執掌之意。本穴是治療外風客于肩胛之要穴，善治上焦之風。

秉風穴能夠散風活絡、止咳化痰，經常按揉對治療肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻、支氣管炎等有一定效果。

位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

② 風門穴

本穴為風邪出入之門戶，善治風邪，故名風門。是治療風邪外襲所致肺衛表證之常用穴，善疏散外風。

風門穴有治療傷風咳嗽、頭痛發熱、胸背痛等作用。

位置：在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3. 腿上的擋風墻

① 風市穴

風市就是風的市場，古人認為，這個穴位為風邪的集結之處。

風市穴主治下肢風痹、中風、半身不遂、麻木不仁等，對因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等疾病都有很好的效果。對于愛美的女孩，如果衣服穿的少，堅持每天按按風市穴，可以預防風邪侵襲。

位置：風市穴在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側，中指尖所指之處就是風市穴。

4. 腳上的擋風墻

① 八風穴

八指的是雙足足背有8個穴位點，風指邪氣風邪，八風穴具有排除體內風邪，預防各種致病因素入侵身體的作用，故名“八風”。

八風穴有袪風通絡的效果，可治療頭痛、牙痛、足跗腫痛、風濕病等。

位置：八風穴于各趾間的縫紋端取之，左右各4穴。

本文參考資料：健康時報網《防“風邪”》、《腿上有堵擋風墻》、五味齋醫話《體內的“風邪”怎么去》等。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇