《中國睡眠研究報告（2024）》：互聯網數字工作者睡眠問題最突出
中國青年網北京3月19日電（記者 楊月）隨著科技的進步和社會的發展，智能手機在擴展了社交、娛樂和學習方式的同時，帶來了手機過度使用和可能增長的手機成癮問題，手機成癮已經成為影響睡眠質量的重要因素。3月19日，社科文獻出版社等舉辦《中國睡眠研究報告2024》發布會，“報告對互聯網數字工作者的睡眠狀況進行分析，發現涉入互聯網程度越深的職業，睡眠時長越短，低互聯網涉入職業群體的睡眠時長顯著長于其他組，高互聯網涉入職業群體的睡眠時長顯著短于其他組。”中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心主任、《中國睡眠研究報告2024》編委會主任王俊秀說。
自1994年中國正式接入互聯網以來，互聯網的社會影響不斷加深，重塑了就業形態和工作方式。第九次全國職工隊伍狀況調查顯示，截至2022年6月，我國依托互聯網平臺的新就業形態勞動者達到8400萬人。而在更廣泛的意義上，工作中涉及或需要使用數字技術的互聯網數字工作者規模更為龐大、職業類型更為多樣、就業形態更為靈活，已經成為推動社會經濟發展的重要組成部分。
在這樣的背景下，報告發現，不同程度互聯網涉入職業群體每晚平均睡眠時長在8小時及以上的比例均低于50%。對比來看，高互聯網涉入職業群體的短時間睡眠（6小時及以下）比例較高、長時間睡眠（10小時及以上）比例較低。低互聯網涉入職業群體的短時間睡眠比例較低、長時間睡眠比例較高，但與中互聯網涉入職業群體的差距不明顯。
不同程度互聯網涉入職業群體的睡眠時長分布情況。圖片來源：《中國睡眠研究報告2024》
對于互聯網數字工作者而言，課題組認為，需要關注的是其辦公地點、時間、方式相對靈活，工作與生活的界限不清晰，因而其睡眠狀況更可能受到工作影響。
此外，課題組通過對睡眠質量、手機成癮及其各維度進行相關分析后發現：睡眠質量與手機成癮及其4個維度呈顯著正相關關系；睡眠質量的7個維度與手機成癮及其4個維度均呈顯著正相關關系。因此，報告認為，提高睡眠質量，也需要降低居民的手機成癮程度。
發布會上，專家們還就睡眠問題的更多成因和應對辦法進行了探討。“我們做過一項研究，大學生對競爭的態度如果是良性、積極的，那么睡眠質量會更好。反之，如果焦慮、消極，睡眠質量會更差。”華南師范大學心理學系教授、睡眠研究中心主任馬寧說。他認為，睡眠在一定程度上反映了個人的生活質量和社會發展狀況。邁入人工智能社會后，研究者更應該考慮如何更廣泛地應用人工智能技術來幫助居民改善睡眠狀況，使人工智能惠及社會中的每個人和每個群體，同時要注意人工助眠產品使用的舒適度和便捷度。
“未來，希望我們更關注睡眠障礙。我們每個人的睡眠都有改善空間，但睡眠障礙只跟一小部分人有關，這個問題同樣不容忽視。”哈佛大學醫學院睡眠醫學科博士后、清華大學社會學系副教授李曉諭說。
《中國睡眠研究報告2024》由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心和知萌咨詢機構研創，社會科學文獻出版社出版。報告運用社會學、社會心理學理論，主要基于2023年中國居民睡眠狀況線上調查，研究中國居民的睡眠狀況、心理和行為，并對不同年齡段群體、不同就業狀況群體等和互聯網數字工作者的睡眠狀況及其影響因素，以及不同群體的睡眠改善傾向與消費需求、不同群體對人工智能的態度和智能睡眠產品的使用傾向與使用意愿等進行了分析，并編制了睡眠指數來綜合衡量居民的睡眠狀況及其發展變化，進而為改善居民睡眠狀況提供有針對性的建議。