人們最關(guān)心的莫過于健康，健康是一切的根本，擁有健康才有時(shí)間和精力去完成自己想做的事情，可是現(xiàn)代人工作忙碌，每天也沒有過多的時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動，因此一些簡單方式就成為眾人健身的好方式，那么平常你不妨動動你的手指，運(yùn)用手指做瑜伽，幫助你排毒養(yǎng)肝補(bǔ)腎，而且還可明目安神、降壓養(yǎng)心。

(一)排毒養(yǎng)肝補(bǔ)腎(能量手印)

1、練習(xí)方法：

用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時(shí)，做5至45分鐘，或一天三次，(每次)15分鐘，作為一個(gè)療程。

2、功效：

該手印的最強(qiáng)功能是排毒，可養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、健脾胃，適宜于肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統(tǒng)疾病。

(二)明目安神手印(生命手印)

　1、練習(xí)方法：

用每只手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根據(jù)需要做5至30分鐘。或作為一個(gè)療程，一天三次，(每次)15分鐘。

2、功效：

該手印通常能增強(qiáng)活力，減少疲勞及緊張，改善視力。

適宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。

(三)高血壓、心臟病手印(強(qiáng)心手印)

1、練習(xí)方法：

　將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個(gè)指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時(shí)做。

2、功效：

這一手勢的作用包括：強(qiáng)化心臟、緩解各種心臟病急癥引發(fā)的不適、建立正常的血壓、調(diào)節(jié)月經(jīng)等等。

該手印流傳最廣，普及率最高。不論您是否患高血壓、心臟病，您都可以隨時(shí)隨地做此練習(xí)，你可以乘車時(shí)、散步時(shí)、看電視時(shí)、開會時(shí)、排隊(duì)購物時(shí)……任何空余時(shí)間均可做，只要您每天練習(xí)時(shí)間累積達(dá)半小時(shí)以上，就可以達(dá)到有病治病，無病防病，調(diào)養(yǎng)心臟的效果。擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障。

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最近身體不適？也許是風(fēng)水出了問題！

加坤宇軒妙志居士微信：fengshui116，

獨(dú)家為你解讀生活中最常遇到的風(fēng)水中不可不知的禁忌和誤區(qū)。