韓國(guó)男團(tuán)偶像也自殺身亡？！抑郁癥竟帶走海外這么多優(yōu)秀年輕人
【加拿大樂活網(wǎng)lahoo.ca 溫迪綜述】當(dāng)?shù)貢r(shí)間12月18日下午6時(shí)，韓國(guó)男團(tuán)SHINee成員金鐘鉉于首爾江南區(qū)清潭洞住所被發(fā)現(xiàn)昏倒在地，經(jīng)搶救無效后身亡。據(jù)警方透露，金鐘鉉姐姐曾于當(dāng)天下午4時(shí)42分許報(bào)警，稱金鐘鉉可能會(huì)自殺。隨后，警方在6時(shí)10分發(fā)現(xiàn)金鐘鉉，并將其送醫(yī)救治，可惜他仍不治身亡。
據(jù)悉，警方曾在現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)一枚平底鍋，內(nèi)有褐煤狀物體在燃燒，由此判斷金鐘鉉可能死于自殺，目前警方正調(diào)查事件經(jīng)過。資料顯示，金鐘鉉最后一次更新社交媒體（Instagram）推文時(shí)寫道：“希望你不要生病。”
然而，金鐘鉉病得不輕，網(wǎng)友推測(cè)他可能患上抑郁癥。更令人痛心的是，抑郁癥已帶走許多優(yōu)秀的年輕人，尤其是海外學(xué)子。
海外留學(xué)生備受抑郁癥侵?jǐn)_
1、常春藤名校康奈爾大學(xué)Tina
近期，中國(guó)留學(xué)生在海外遭遇人身意外或做出不理智行為頻頻見報(bào)。不久前，類似事情再一次在美國(guó)康奈爾大學(xué)發(fā)生。
Miaoxiu “Tina” Tian
這個(gè)女孩叫Miaoxiu “Tina” Tian，在美國(guó)常春藤名校康奈爾大學(xué)就讀，年僅21歲。12月14日，她的尸體在公寓被人發(fā)現(xiàn)，警察初步證據(jù)顯示不涉及犯罪謀殺。
Tina于1996年5月在四川成都出生，從小就是“別人家的孩子”，成績(jī)優(yōu)異，拿了不少獎(jiǎng)。現(xiàn)實(shí)中的她活潑開朗，和周圍熟悉的人，尤其是在校外合租的朋友們關(guān)系也都不錯(cuò)，而朋友圈的她卻似乎有點(diǎn)憂郁。“她其實(shí)性格一直那樣，有點(diǎn)憂郁，”朋友告訴記者。“聽別人說她有去看過心理醫(yī)生，但是具體什么情況，我還是不好亂說。”
Tian自殺前發(fā)送的最后一條朋友圈，分享了一首叫《華麗的逆襲》的歌曲。這首歌由Tian最喜歡的日本歌手椎名林檎演唱，是一首充滿斗志的歌，Tian卻說“回不來了”。
近年來，北美越來越多的年輕人有抑郁癥和自殺傾向，這種現(xiàn)象在留學(xué)生中也不鮮見。當(dāng)我們回顧這些過早逝去的年輕生命時(shí)，發(fā)現(xiàn)微笑背后的他們不快樂。
2、20歲加州大學(xué)留學(xué)生劉維維
劉維維（Weiwei Liu）
今年2月，來自廣州的20歲加州大學(xué)留學(xué)生劉維維（Weiwei Liu）自殺身亡。在別人眼中，她是個(gè)陽光、積極向上、品學(xué)兼優(yōu)的小天使，而這樣的她卻被發(fā)現(xiàn)在宿舍內(nèi)失去呼吸。她自殺前，定時(shí)寫好微博遺書，向外界宣告自己，無法承擔(dān)生命的重量。
3、留學(xué)生甄梅梅墜樓身亡
今年3月2日，來自濟(jì)南日?qǐng)?bào)的消息，出國(guó)留學(xué)的甄梅梅（化名），因無法適應(yīng)國(guó)外全英語教學(xué)環(huán)境以及國(guó)內(nèi)外生活狀態(tài)變化，罹患上重度抑郁癥，被送回國(guó)后不到一個(gè)月墜樓身亡。
4、生物學(xué)女博士跳橋身亡
唐曉琳
今年10月，在美國(guó)攻讀生物學(xué)博士的中國(guó)留學(xué)生唐曉琳在金門大橋縱身一躍，結(jié)束了自己年輕的生命。
一位認(rèn)識(shí)唐曉琳的中國(guó)學(xué)生透露，唐曉琳從事的研究工作非常辛苦，學(xué)業(yè)壓力巨大，經(jīng)常整夜整夜地守在實(shí)驗(yàn)室里，“眼睛熬得通紅”。
5、多倫多大學(xué)留學(xué)生自殺身亡
去年11月，加拿大多倫多大學(xué)也發(fā)生了華人留學(xué)生自殺身亡的悲劇。楊志輝（Zhi Hui Yang, 音譯）不僅品學(xué)兼優(yōu)，而且熟悉他的人都覺得他是個(gè)開朗熱情的人。他自殺前就讀于多倫多大學(xué)生物醫(yī)學(xué)毒理專業(yè)，獲得獎(jiǎng)學(xué)金，是一名大四學(xué)生。還有4個(gè)月即將畢業(yè)。
心理疾病：看不見的冰山暗礁——抑郁癥
海外發(fā)生留學(xué)生自殺身亡的案例并非少數(shù)；很多人將自殺者和loser聯(lián)系在一起，他們覺得自殺的人是沒有勇氣面對(duì)生活中的一切才會(huì)選擇結(jié)束自己生命的。但留學(xué)出國(guó)背后的艱辛，沒有經(jīng)歷過的人很難懂。
對(duì)于孤身奔赴海外求學(xué)的中國(guó)留學(xué)生來說，不僅要承受學(xué)業(yè)上的壓力，還要在陌生的環(huán)境中面對(duì)著難以消融的跨文化隔閡。校園安全、種族歧視、文化沖突…… 這些都是留學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪锌赡苡龅降膯栴}。
他們很多在生活中是嘻嘻哈哈的樣子，內(nèi)心卻感到孤獨(dú)抑郁。這類人群被稱為“外向孤獨(dú)癥患者”。外向孤獨(dú)的人在日常生活中善于交際，人緣也好，看起來每天都積極向上，因此是“外向”的。然而，他們回家獨(dú)處的時(shí)候內(nèi)心卻十分孤獨(dú)。因?yàn)樗麄儍?nèi)心敏感，卻不喜歡表現(xiàn)出來，不會(huì)刻意傾訴–因此周圍人認(rèn)為他們內(nèi)心強(qiáng)大，不用太多關(guān)心。朋友很多，卻沒有能傾訴內(nèi)心情感的。
大學(xué)階段是人生重要的轉(zhuǎn)折階段，每個(gè)學(xué)生會(huì)經(jīng)歷獨(dú)立、成長(zhǎng)以及向涉足社會(huì)的過渡。然而，許多20歲左右的年輕人在此時(shí)心志尚未成熟，情緒更有可能受到外界影響而波動(dòng)。可能包括學(xué)生本人和家長(zhǎng)在內(nèi)，都不會(huì)在踏入象牙塔之前意識(shí)到心理疾病（mental illness）帶來的暗流。
心理疾病的范疇包括任何影響個(gè)人想法、情緒和行為的抑郁、焦慮和飲食失調(diào)等；多數(shù)心理疾病的信號(hào)首次出現(xiàn)在18-24歲時(shí)期。超過20%的美國(guó)大學(xué)學(xué)生據(jù)報(bào)道被確診、或正在接受心理疾病的治療。
但這只是冰山一角，看不到的隱藏人群更令人擔(dān)憂。根據(jù)美國(guó)精神疾病聯(lián)盟研究，事實(shí)上四分之一的學(xué)生都患有可診斷的心理疾病，但這中間40%并不會(huì)尋求幫助。性格內(nèi)斂保守、不習(xí)慣“心理障礙”一概念的亞裔學(xué)生更是這隱藏人群中的主體。
尤其對(duì)于游學(xué)海外的中國(guó)學(xué)生，留學(xué)經(jīng)歷并不如同外人想像得那么美好光鮮。除了要應(yīng)對(duì)美國(guó)學(xué)生承受的學(xué)術(shù)、社交以及就業(yè)壓力外，中國(guó)留學(xué)生們所面臨的挑戰(zhàn)更是雙重的。
網(wǎng)絡(luò)上散播著“留學(xué)黨天天都在玩、旅游開趴購物就是不學(xué)習(xí)”的流言。其實(shí)廣大留學(xué)生只是更愿意分享生活中積極的一面，而將辛酸苦悶留給自己。
據(jù)報(bào)道，2016年，共有54.45萬中國(guó)留學(xué)生在國(guó)外學(xué)習(xí)，而這其中一大半的學(xué)生在北美。這些學(xué)生無不是經(jīng)過了痛苦的雅思、托福等一系列考試，在課后刷了無數(shù)英語習(xí)題，才來到了夢(mèng)想中的學(xué)府。
然而，在這越發(fā)龐大的留學(xué)生人群背后，是不容樂觀的留學(xué)生心理問題。
心理專家：不要羞于尋找心理咨詢 家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫孩子
加拿大樂活網(wǎng)（lahoo.ca）記者采訪了同樣有過留學(xué)經(jīng)歷的卑詩省心理咨詢師Bessie Wang。在她看來，留學(xué)生在快樂的外表下時(shí)常感到孤獨(dú)和無助，在這種情況下，不要羞于求助心理咨詢。Bessie Wang也給留學(xué)生們提出了一些建議：一，心理醫(yī)生并不是有病的時(shí)候才需要去找的，當(dāng)面臨很多生活上的重大決定，或者有焦慮、挫敗感、考前壓力、朋友交往困難等問題都可以尋求心理醫(yī)生的幫助，不要等到事態(tài)嚴(yán)重，甚至造成無法挽回的后果；二，有許多途徑可以獲得心理咨詢，如通過家庭醫(yī)生介紹、使用學(xué)校提供的心理服務(wù)、尋找獨(dú)立心理咨詢師，以及撥打當(dāng)?shù)胤怯麢C(jī)構(gòu)所提供的心理熱線等；三，要調(diào)整“吃、喝、玩、睡”，多運(yùn)動(dòng)起來，合理進(jìn)行自我時(shí)間管理會(huì)對(duì)排解自身壓力有很大幫助。
中國(guó)心理協(xié)會(huì)兒童心理健康導(dǎo)師周斌也表示，許多父母望子成龍，會(huì)無形中給獨(dú)自在外的留學(xué)生帶來不小的心理壓力。這種時(shí)候，家長(zhǎng)不要強(qiáng)勢(shì)地替孩子做選擇，不要逼迫他們，而是應(yīng)該支持他們，和他們一起學(xué)習(xí)一起成長(zhǎng)，接納他們，有問題要及時(shí)處理，學(xué)會(huì)與恰當(dāng)?shù)嘏c孩子溝通，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上感受到家的溫暖。
前文所提到，美國(guó)歌手Logic發(fā)表了一首轟動(dòng)北美《1-800-273-8255》。這首歌名字就是美工防止自殺熱線的號(hào)碼，他希望通過這首歌傳遞出正面的信息，告訴大家：生活還有很多美好的事物等待著我們。無論如何，不要輕易地結(jié)束自己的生命。
歌中的“我”，從一開始的“我不想活著（I don't wanna be alive）”，到“我只想死去（I just wanna die）”，隨后接受心理輔導(dǎo)被告知“我想要你活著（I want you to be alive）”，到最后的“我要活著（I finally wanna be alive）”，最終走出了陰霾，擁抱陽光，擁抱生活。筆者在第一次聽到這首歌時(shí)曾經(jīng)止不住淚流，相信不少留學(xué)在外，經(jīng)歷過，或者正在經(jīng)歷抑郁和痛苦的讀者也深有同感。
微笑吧！生活遠(yuǎn)沒有你想像中的那么糟糕，因?yàn)椋?/p>
“It's the very first breath
生命有無盡可能
When your head's been drownin' under water
當(dāng)你沉溺于水底還是能看到水面的一絲光亮
And it's the light that's in the air
探出水面的第一口呼吸 會(huì)讓你覺得生命原來如此美妙
It's holding on though the roads long
盡管道路很長(zhǎng)我們也要堅(jiān)持走下去
Seeing light in the dark, yeah, these things
看到黑暗中的光明了嗎
What's the day without a little night?
沒有夜晚哪里來的白天呢
But you gotta live right now
你不好好活著怎么知道未來會(huì)發(fā)生什么呢”
出品：溫哥華頭條
微信ID：lahoobignews
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